CONSEJO MÉDICO : Dr. Javier López – Servicio Médico
1. Cuida tu cuerpo
La prevención y la detección precoz de la enfermedad son los dos pilares básicos para mantener el estado de salud.
2. ¡Esa postura!
Hacer ejercicios de flexibilización con pilates o yoga y potenciar la musculatura abdominal y dorsolumbar con natación o en el gimnasio son cambios con los que prevenir enfermedades de la columna.
3. Menos plato y más zapato
Cualquier persona que desee ganar en salud, además de mejorar la dieta, debe aumentar la cantidad de ejercicio físico.
4. Dale al play
Está confirmado: las personas más activas cerebralmente están más protegidas contra el deterioro cognitivo, lo que se traduce en bienestar y prevención de enfermedades como el alzhéimer o la demencia.
