Consejos para sobrellevar mejor la temporada de frío
Debemos mantener y reforzar los hábitos de higiene. Lavarte las manos y taparte la boca al momento de estornudar o toser para evitar la ropagación de los gérmenes y evitar tocarse los ojos, la boca y nariz.
Evitar cambios bruscos de temperatura. Entrar y salir de ambientes con climas extremos es perjudicial para la salud.
Atentos a la protección del hogar. A los miembros de la familia se les debe enseñar qué hacer en casos de accidentes domésticos.
No menos importante, es no desatender la protección solar. En invierno, los rayos solares sí pueden quemar la piel, por eso es importante cuidarla con algún protector solar.
Cuidar la alimentación. Aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitaminas A, C y D: cítricos, verduras de hoja, lácteos, etc.
Hay que persistir con el deporte, aún en tiempos de frío. Practicar ejercicio físico ayudará a entrar en calor y combatir el frío.